0908-web-1.jpg
 

Анна Анисимова

психолог/психотерапевт

 
Кризис может стать подлинным благословением для любого человека и любой страны, поскольку все кризисы ведут к прогрессу
— Альберт Эйнштейн
685478.jpg

Обо мне

 

Психолог, психотерапевт, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги

Методы (модальности) психотерапии:

нейролингвистическая психотерапия (NLPt), психосинтез, психокатализ, гештальт-терапия, транзактный анализ

Я использую в работе официально признанные как в России, так и за рубежом, методы, не только подтвердившие свою эффективность, но и максимально безопасные для каждого человека. Вы будете полностью осознавать и контролировать происходящее на сеансе, при этом работа будет происходить, в том числе, с подсознательными и бессознательными структурами и механизмами вашей психики. Что и обеспечивает устойчивый стабильный результат, которого вы ожидаете.

Что вы получите уже на первой встрече:

  • осознание происходящего с вами, а также первичное видение причин и следствий проблемы
  • варианты совместного решения вашей проблемы, а иногда (если проблема локальная), то и вовсе ее решение

Обычно первый сеанс с психологом-психотерапевтом, представляет собой профессиональное психологическое консультирование, диагностику, в ходе чего формируется запрос, над которым в дальнейшем и ведется терапевтическая работа. Однако в некоторых случаях терапия может происходить на первом же сеансе и его (одного сеанса) бывает достаточно для решения конкретной проблемы.

Чего не стоит ждать:

  • готовых “рецептов” и советов: жизнь каждого человека уникальна и психолог не имеет права учить вас жить!
  • романтического лежания на кушетке и обсуждения своего детства (хотя к некоторой информации из прошлого все же придется обратиться
  • “волшебных пилюль”, от которых все пройдет, без осознанных действий с вашей стороны
  • диагноза (за этим идут к психиатру)

Психотерапия - это реальные действия для повышения вашего благополучия!
А психотерапевт - ваш помощник на пути счастливой трансформации.

 
timeless_1.jpg

Направления работы

 

  • вывод из депрессии, обретение радости жизни, создание мотивации жить и действовать
  • избавление от страхов, фобий, тревожности, болевых синдромов, зависимостей и созависимостей
  • адаптация к социуму и успешная социализация
  • устранение психосоматических проблем и расстройств (в том числе неясной этиологии)
  • повышение уверенности в себе, формирование адекватной самооценки
  • помощь в “поиске себя”, выбор истинного направления самореализации
  • обретение уважения и любви к себе и другим, построение близких и счастливых отношений
  • раскрытие и развитие женственности, мужественности, решение проблем сексуальности
  • повышение материального благополучия, реализация идей и бизнес-проектов
  • развитие интуиции, интерпретации снов, знаков
  • устранение родовых (трансгенерационных) проблем, неблагоприятных семейных сценариев
  • подготовка к значимым событиям (важным встречам, переговорам, свадьбе и т.д.)
  • повышение коммуникабельности, стрессоустойчивости, развитие эмоционального интеллекта
  • консультирование спортсменов (создание мотивации, улучшение индивидуальных и командных показателей игры)
  • а также реализация запросов групп и коллективов (включая супружеские пары и деловые партнерства)
 
newspaper-background-art-c97d525e62886f4f.jpg

Новости & События

 
cd0cf15e90e43c1625ef39cf31a139dd.jpg

Вопросы - Ответы

 

Как мне понять, к вам ли мне нужно или, возможно, другому специалисту?

Обратиться ко мне вы можете практически с любым запросом, с которым не получается справиться самостоятельно.  

У меня нет узкой специализации, я не являюсь специалистом только по “правому уху” или по страху темноты, заиканию, мотивации или самооценке. Можно сказать, что я специалист широкого профиля, который способен грамотно выявить причины практически любой проблемы психически здорового человека и помочь устранить их.  Если говорить максимально доступным языком, то моя работа заключается в том, чтобы помочь моему клиенту стать другом самому себе, устранив его внутренний конфликт, и вернув возможность управления своей жизнью и распоряжения богатейшими ресурсами психики.

Чем психолог отличается от психотерапевта и психиатра, к кому в каком случае нужно обращаться?

Сегодня на рынке труда много, как никогда, специалистов в области психологии и околопсихологических услуг и действительно легко запутаться при выборе. Тем более, что не все могут похвастаться уймой свободного времени и денег, чтобы “перебирать” специалистов.

Коротко поясню, кто чем занимается. “Психолог” - человек, который может поговорить с вами и объяснить, что примерно с вами происходит, какими терминами это называется и какие причины может иметь. Также психолог компетентен провести различные тесты, например, определить ваш психотип, уровень тревожности, депрессии, оценить ваше психологическое состояние в целом.

“Психолог-консультант”, “практический психолог” обладает навыками психологического консультирования. Может помочь разобраться как в текущей проблеме (выявить актуальную проблему/задачу, отсеять ложные проблемы, заблуждения, “ментальный мусор”), так и помочь найти ее решения, в том числе определить цели и шаги к их достижению (если с этим есть сложности), создать необходимую мотивацию.  Грубо говоря, по итогам работы психолог скажет: “Вот твоя цель, вот шаги, которые нужно сделать для ее достижения, преодолей свой страх/неуверенность, вперед, все получится!” В какой-то степени навыки практического психолога схожи с умениями популярных сегодня коучей (коучеров).

“Психотерапевт” (не медицинский/ не клинический)  помимо того, что обладает навыками психологического консультирования и может помочь найти вам ваши подлинные цели, он владеет специальными методами для устранения того, что мешает вам в их достижении. Например, он компетентен помочь вам избавиться от страхов, неуверенности, обид, раздражения, тревоги, сомнений, повысить самооценку, “поставить” речь и т. д (по сути хороший психотерапевт владеет всем инструментарием, который необходим человеку для достижения его цели, какой бы она ни была).

“Медицинский психотерапевт” (быть им может только врач-психиатр) владеет (должен владеть) как одним или несколькими методами (модальностями) психотерапии, так и назначает при необходимости медикаментозное лечение. Психотерапевт-психиатр определяет диагноз (если он есть) и работает, в первую очередь, с пограничными состояниями (когда еще нет серьезной психической патологии, но невроз, тем не менее, ярко проявлен) и клиническими случаями (пациентами с диагнозом).

Таким образом, в большинстве случаев достаточно обратиться к практическому психологу или не медицинскому психотерапевту. При необходимости вас перенаправят к более подходящему в вашем случае специалисту.

Когда я получу первые результаты, чего вообще стоит ожидать от работы с вами?

Это зависит от запроса и глубины проблемы, от степени внутренней готовности конкретного человека к изменениями, от скорости работы на сеансе, от силы сопротивления и некоторых других факторов. У кого-то результаты появляются сразу же после первого сеанса, кому-то требуется пройти курс терапии (действует “накопительный” эффект).

Сколько потребуется консультаций для решения моей проблемы?

Всё индивидуально, без сеанса психологического консультирования, то есть без диагностики ни один специалист не может наверняка знать, что с вами и сколько времени займет терапия. Более того, некоторые вещи всплывают уже в ходе совместной работы, по мере избавления от внутренней обусловленности.

Стоит понимать, что некоторые локальные, “мелкие” проблемы могут решиться и за один сеанс, а для исправления других может потребоваться 5-10 сеансов, а иногда и больше. До начала работы даже опытный специалист не может точно знать, “мелкий” ли ваш вопрос или “глубокий”. Одинаковый по описанию симптом у одного человека может быть вполне самостоятельной темой для работы, а другого лишь “верхушкой айсберга”, прикрывающей более сложные глубинные конфликты.

Имеет ли смысл обращаться, если я не знаю точно, что меня не устраивает и даже чего я хочу? но чувствую, что что-то меня беспокоит. Друзья говорят, что мои проблемы надуманы, “не гневи Бога” и т.д., но чувство внутреннего дискомфорта меня не покидает.

Если что-то, даже то, что вы совсем не осознаете, мешает вам быть счастливым, ограничивает вашу внутреннюю и внешнюю свободу, свободу реализации, то несомненно смысл обратиться за профессиональной консультацией есть. Гораздо сложнее решается проблема, которую долго игнорировали, которая “прорастала” со временем все глубже.

Может ли проблема пройти сама собой, если я буду её не замечать (например, игнорировать свой страх) или стану концентрироваться на позитиве, буду проговаривать аффирмации или, например, поеду отдохнуть на море?  

К сожалению, такие случаи редки. Зато даже мелкие проблемы, игнорируемые долгое время, самые, казалось бы, несущественные внутренние конфликты, могут перерасти в патологию психогенной природы, когда потребуется уже помощь психиатра и медикаментозное лечение.

У меня проблема в отношениях с партнером, как заставить его прийти к вам? Он не видит проблемы, считает, что она есть только у меня.

Заставлять кого-то работать над собой не слишком конструктивно. Даже если ваш партнер против своей воли, но для сохранения отношений с вами обратится за консультацией, толку от нее практически не будет. Так как, вероятно, он не осознает, что отношения - это труд двух сторон. Эффективнее будет, если именно вы начнете разбираться в себе и в ваших отношениях.

У моего ребенка проблемы, можете ли вы помочь? И кто должен прийти на консультацию, какие нюансы

Зависит от возраста ребенка. Бывают такие случаи, что 30-летних или даже 40-летних мужчин считают детьми. Конечно, в данном случае за консультацией стоит обратиться именно женщине, которая никак не может признать факт того, что ее сын вырос и должен жить самостоятельной жизнью.

Что касается маленьких детей, а особенно возраста до начала полового созревания, то часто психотерапевтической работы с ними и не требуется, а нужна семейная консультация (либо родителей, либо хотя бы матери).

Какие гарантии вы даете? можем ли мы поработать бесплатно, а я щедро оплачу вашу работу, когда получу результат?

Представьте, что вам подарили абонемент в фитнес-центр и вы решили нанять индивидуального высоко квалифицированного тренера для более эффективной работы и более быстрых и надежных результатов. Очень сомневаюсь, что тренер согласится поработать с вами на безвозмездной основе и получить оплату, только когда вы обретете желаемые рельефы. Подумайте сами, ведь результат зависит не только от того, что вы делаете с тренером в ходе тренировки, но и от того, как вы питаетесь, какой режим труда и отдыха соблюдаете и какого образа жизни в целом придерживаетесь. Не говоря уже о том, что в какой-то момент вы по тем или иным причинам можете передумать работать над своим телом. С какой стати тренер должен тратить на вас не только свое рабочее время, которое он мог бы потратить на тех клиентов, кому действительно нужна помощь, но и время своей бесценной жизни вообще? Думаю, аналогия очевидна. При этом стоит отметить, что работа с психикой, работа с сознанием человека и его душой, гораздо сложнее, нежели работа с физическим телом.

В работе с психологом и психотерапевтом гарантии могут быть и, пожалуй, должны быть лишь в том, что специалист компетентен, он настоящий профессионал, то есть владеет как теоретическими знаниями, так и практическими навыками для работы с вами, с уровнем вашего запроса.

Если вы ограничены в финансах, то можете найти начинающих специалистов, которые работают за символическую плату или даже безвозмездно. Добавлю также, что по моему опыту и опыту ряда моих коллег, психотерапевтическая работа на безвозмездной основе по целому ряду причин мало эффективна.

Как проходит сеанс, к чему быть готовым?

Перед первым сеансом я высылаю на почту предварительные задания, выполняя которые потенциальный клиент более четко формирует запрос и свои ожидания от меня как специалиста. Ответы позволяют сразу “отсеить” тех людей, которым я точно не смогу помочь, с которыми нет смысла проводить и первую диагностическую консультацию. Что касается самого сеанса, то часть времени занимает беседа, уточняющие вопросы, профессиональный сбор информации (психологическое консультирование). Другая часть времени посвящена специальным методам работы с подсознательными и бессознательными структурами психики, с помощью которых удается выйти на понимание первопричин имеющихся у клиента симптомов. Последующие сеансы направлены уже непосредственно на устранение причин проблем клиента.

Вы можете помочь моему другу/родственнику, если я приведу его к вам на прием?

Если у вашего друга/родственника есть потребности в изменении текущей жизненной ситуации, то он сам может обратиться с подобным вопросом (особенно если он совершеннолетний). Если же подобная потребность навязана окружающими, то работа с психологом будет малоэффектиной

 

Заявка на консультацию

Дополнительная информация

ОтзывЫ